Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque ce n’est pas que pour les grands!
Cette technique fondée sur la respiration guidée, agit sur notre système nerveux.
Ses bienfaits sont prouvés: baisse du rythme cardiaque, diminution du stress et des douleurs chroniques, meilleure qualité de sommeil, renforcement des défenses immunitaires, recentrage…
A la maison nous utilisons l’application Respirelax+ (gratuite) et toute la famille en profite!